كيف اعرف وزني بالجوال بطريقة صحيحة ومجربة

khaled
منوعات
5 أغسطس 2022

كيف أعرف وزني باستخدام الهاتف المحمول بطريقة صحيحة ومثبتة هو أحد الأشياء التي يتبعها العديد من مستخدمي الهاتف المحمول ، حيث لا يوجد لدى الكثير من الأشخاص ميزان في منازلهم ، مما يجعل من الصعب معرفة وزنهم ، و في ضوء هذا الحديث يهتم الموقع عرباوي نتي بتعريفنا ببعض الأمور التي يجب أن تشرحها بواسطة Joule اعرف وزنك من خلال هاتف محمول بدون ميزان.

كيف اعرف وزني؟

يتساءل الكثير من الناس عن كيفية معرفة الوزن عبر الهاتف المحمول فقط بدون ميزان ، ولكن في الواقع لا توجد طريقة لمعرفة الوزن بدون ميزان على الهاتف المحمول ، ولكن هناك بعض البرامج التي يمكنها تتبع وزن المستخدم من خلال أخذ قياسات مختلفة خلال فترة زمنية توقع الوزن أو تعطي متوسطًا قريبًا للوزن الحالي للمستخدم بناءً على ما تم إدخاله ، وأحد أفضلها هو Google Fit.

اكتشف وزنك بمرور الوقت مع Google Fit

من خلال استخدام خدمات Google Fit على الهاتف المحمول ، يمكن معرفة سجل وزن المستخدم خلال فترة استخدام التطبيق بالكامل باتباع الخطوات التالية:[1]

  • قم بتشغيل تطبيق Google Fit على الهاتف المحمول.
  • انقر فوق خيار الشاشة الرئيسية في الجزء السفلي من الشاشة.
  • احصل على خيارات الوزن.
  • من القائمة في الأعلى يمكنك تعديل الفترة الزمنية التي نريد معرفة الوزن فيها.
  • يجب إدخال عدد من قياسات الوزن في تاريخ القياس.
  • يوضح الرسم البياني سلسلة من البيانات المتعلقة بالوزن ، ومن أهمها ما يلي:
    • عدد من النقاط التي تمثل الأوزان التي أضافها المستخدم.
    • خط يمثل متوسط ​​الوزن للحصول على فكرة أوضح عن وزن المستخدم.

راجع أيضًا: كيفية إزالة الكاميرا من شاشة قفل iPhone

كيف أقيس وزني بميزان إلكتروني؟

في سياق الحديث عن كيفية معرفة وزني باستخدام الهاتف المحمول ، من الضروري توضيح الطريقة الصحيحة لقياس الوزن باستخدام الميزان الإلكتروني ، على النحو التالي:

  • ضع المقياس على سطح مستوٍ صلب.
  • تأكد من أن الميزان الإلكتروني غير مائل أو أن الأرض التي تم وضعها عليه غير مائلة.
  • عند تشغيل المقياس ، يجب أن يكون الرقم المعروض على الشاشة صفرًا ، وإلا يجب إعادة تعيين المقياس.
  • اخلع أي ملابس ثقيلة يرتديها الشخص ، مثل المعطف أو الحذاء.
  • قف في منتصف الميزان ، مع مراعاة المسافة بين القدمين لتوزيع الوزن بشكل صحيح.
  • السكون والجمود أثناء أخذ الوزن.
  • يمكن تكرار العملية للحصول على نتيجة أكثر دقة.

أنظر أيضا:

كيف اعرف وزني المثالي؟

يرغب الكثير من الناس في معرفة الوزن المثالي لجسمهم ، حيث أن الطول عامل مهم في حساب الوزن المثالي للجسم ، ويمكن حساب وزن الجسم المثالي من خلال زيارة موقع مؤسسة الرعاية الصحية بالضغط على الرابط المباشر “من هنا” ، ثم إدخال الطول والجنس لتتمكن من حساب الوزن المثالي ، ويتم ذلك من خلال معادلة رياضية بسيطة تختلف بين الرجل والمرأة ، وهي كالتالي:[2]

  • بالنسبة للرجال: وزن الجسم المثالي = 22 × (الطول بالأمتار) 2
  • للنساء: وزن الجسم المثالي = 22 × (الطول بالمتر – 10 سم) 2

انظر أيضًا: أفضل تطبيق Android Qibla Finder بدون شبكة

كيف أعرف أنني فقدت بدون ميزان؟

بعد الحديث عن كيفية معرفة وزني على الهاتف المحمول ، من الضروري توضيح كيفية معرفة أن الشخص فقد الوزن الزائد دون الحاجة إلى ميزان ، ويتم ذلك باتباع الطريقة التالية:

  • أخذ القياسات الأساسية الحاسمة ، مثل قياس الخصر والفخذين والذراعين وكذلك البطن والوركين ، ويتم ذلك بشريط قياس بمتر.
  • يلاحظ الشخص اختلافًا في القياسات ، والذي يكون عادةً أكثر وضوحًا عند فقدان الوزن.
  • كما يلاحظ في حالة فقدان الوزن تمدد الملابس على الشخص ، بالإضافة إلى تعليقات الناس حول شكل أجسامهم في حالة فقدان الوزن.
  • باستخدام فرجار ثنية الجلد ، من الممكن الحصول على معلومات حول نسبة الدهون في الجسم ، مما يساعد كثيرًا في معرفة فقدان الوزن.

راجع أيضًا: تطبيق Umrahna لا يعمل لحل مشكلة

كيف أعرف أنني أفقد الدهون وليس العضلات؟

فيما يتعلق بموضوع كيفية معرفة وزني على الهاتف المحمول ، لا بد من توضيح الفرق بين إنقاص الوزن بفقدان الوزن أو خسارة العضلات ، حيث يشار إلى ذلك على النحو التالي:

  • فقدان العضلات هو فقدان الوزن بسرعة في البداية ، في حين أن عملية حرق الدهون عادة ما تكون بطيئة.
  • يؤدي فقدان الكتلة العضلية إلى التعب والإرهاق ، فضلاً عن فقدان النشاط لممارسة الرياضة.
  • يمنح حرق الدهون الجسم إحساسًا بالحيوية والنشاط ، وتتحسن الصحة العامة للجسم عما كانت عليه من قبل.
  • يمكن التعرف على حرق الدهون بوضوح باتباع قياسات البطن والخصر.

راجع أيضًا: أفضل تطبيقات الواقع المعزز لنظام Android 2022

أفضل تطبيق لتتبع الوزن لنظام Android

هناك العديد من التطبيقات التي تقدم إجابة كيف يمكنني معرفة وزني على الهاتف المحمول من خلال تتبع الوزن والحفاظ على لياقتك ومن بين أفضل هذه التطبيقات تطبيق Lose It حيث يتيح التطبيق لأجهزة Android عدة مرات يمكن للمستخدم من خلالها تتبع وزنه حيث يمكنه إضافة قياسات تساعد في تحديد الوزن خلال فترة محددة وتتبع نقصانه أو ارتفاعه ، بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تنزيل التطبيق من خلال الرابط المباشر “من هنا” يمكن مسح كود الباركور لجميع الأطعمة من أجل التعرف على السعرات الحرارية التي تحتويها ، مما يساعد على تنظيم النظام الغذائي من أجل إنقاص الوزن.

انظر أيضًا: كيفية التسجيل في تطبيق Sweatcoin Walking Step Tracker

أفضل تطبيق لتتبع الوزن لأجهزة iPhone

من بين البرامج المتخصصة في مراقبة الوزن للأجهزة التي تعمل بنظام التشغيل iOS برنامج MyFitnessPal والذي من خلاله يمكن للمستخدم التعرف على وزنه خلال فترة استخدام التطبيق من خلال سلسلة من الأدوات التي يوفرها البرنامج مما يسهل صيانته. وزن صحي للمستخدم من خلال تتبع الوزن وتحديد السعرات الحرارية التي يجب أن يحصل عليها المستخدم يوميًا ، من خلال تنزيل التطبيق عبر المتجر الرسمي مباشرةً “من هنا”.

كيف اعرف وزني مع الموبايل بطريقة صحيحة ومثبتة مقال تحدثنا فيه عن قياس الوزن مع الموبايل اذ بيننا انه لايوجد طريقة صحيحة لقياس الوزن الا باستخدام الميزان. ، لذا فإن جميع الطرق الأخرى هي مجرد حيل لا تساعد في أخذ القياسات الصحيحة لوزن الشخص.

رابط مختصر